(le haut du crâne au-dessus de la ligne des sourcilles)
Si on pratique des Pranayamas (respirations yoguiques puissantes) on rencontre souvent le phénomène d’un mal de tête dans la partie haute du crâne.
C’est un lieu de passage très difficile pour l’énergie qui cherche à sortir par le sommet du crâne.
Il y a plusieurs chakras dit mineurs qui sont à traverser et qui souvent font obstacle.
L’exercice :
Une assise au sol ou sur une chaise, le dos droit, la poitrine bien ouverte.
Si vous êtes sur une chaise, détacher le dos du dossier, si votre santé le permet. Les pieds à plat, si possible en chaussettes ou pieds nus.
Détendez tout le corps, juste la colonne vertébrale est active et bien étirée, ce qui permet une circulation de l’énergie plus facile.
Les épaules sont basses, la nuque longue, étirée (et non tendue).
- Devant le chakra du cœur (qui a son attache entre les omoplates au niveau de la colonne vertébrale) on visualise un cône par lequel, sur l’inspiration, on aspire ou on attire des particules or vers le point source du chakra. Ce point est au niveau de la colonne vertébrale entre les omoplates.
- Une petite pause
- On visualise un tube, une cheminée qui part du point source du chakra du cœur et qui monte tout droit et sort de 10 -15cm env. au niveau de la fontanelle.
- Sur une longue expiration on sort de la fumée noir ou grise à travers cette cheminée et on voit sortir cette fumée. On pousse la fumée vraiment dehors ! (1 cycle)
- Continuer ainsi pendant un certain temps. Normalement 3 à 5 minutes suffisent pour se débarrasser du mal de crâne ou de la pression dans le haut du crâne.
Je vous souhaite une bonne pratique !
Silvia
Exercice pour libérer la grotte de Brahman
(le haut du crâne au-dessus de la ligne des sourcilles)
Si on pratique des Pranayamas (respirations yoguiques puissantes) on rencontre souvent le phénomène d’un mal de tête dans la partie haute du crâne.
C’est un lieu de passage très difficile pour l’énergie qui cherche à sortir par le sommet du crâne.
Il y a plusieurs chakras dit mineurs qui sont à traverser et qui souvent font obstacle.
L’exercice :
Une assise au sol ou sur une chaise, le dos droit, la poitrine bien ouverte.
Si vous êtes sur une chaise, détacher le dos du dossier, si votre santé le permet. Les pieds à plat, si possible en chaussettes ou pieds nus.
Détendez tout le corps, juste la colonne vertébrale est active et bien étirée, ce qui permet une circulation de l’énergie plus facile.
Les épaules sont basses, la nuque longue, étirée (et non tendue).
- Devant le chakra du cœur (qui a son attache entre les omoplates au niveau de la colonne vertébrale) on visualise un cône par lequel, sur l’inspiration, on aspire ou on attire des particules or vers le point source du chakra. Ce point est au niveau de la colonne vertébrale entre les omoplates.
- Une petite pause
- On visualise un tube, une cheminée qui part du point source du chakra du cœur et qui monte tout droit et sort de 10 -15cm env. au niveau de la fontanelle.
- Sur une longue expiration on sort de la fumée noir ou grise à travers cette cheminée et on voit sortir cette fumée. On pousse la fumée vraiment dehors ! (1 cycle)
- Continuer ainsi pendant un certain temps. Normalement 3 à 5 minutes suffisent pour se débarrasser du mal de crâne ou de la pression dans le haut du crâne.
Je vous souhaite une bonne pratique !
Silvia